Pe unele telefoane, puteți obține informații despre modul în care vă petreceți timpul pe telefon, cum ar fi de câte ori îl deblocați și cât timp folosiți fiecare aplicație. Puteți folosi informațiile respective pentru a vă îmbunătăți bunăstarea digitală. De exemplu, puteți să setați timpii în aplicație și să programați modificările afișajului.
Important
- Unii dintre acești pași funcționează numai pe Android 10 și versiunile ulterioare. Aflați cum să verificați numărul versiunii Android.
- Pentru unii dintre acești pași este necesar să atingeți ecranul.
Configurați Bunăstarea digitală
Pentru a găsi aplicația Bunăstare digitală, deschide-o din aplicația Setări și atinge Bunăstare digitală și control parental, apoi activează Afișează pictograma în lista aplicațiilor.
Prima dată când deschizi Bunăstare digitală, trebuie să-ți configurezi profilul.
- Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
- Atinge Bunăstare digitală și control parental.
- Atinge Mai multe
Gestionează-ți datele.
Gestionează-ți datele.Sfat: în plus, puteți să gestionați contul unui copil dacă aveți un cont de părinte prestabilit pe dispozitivul său. Aflați despre Family Link.
Adăugați widgetul pentru durata de folosire a dispozitivului
Folosiți widgetul pentru durata de folosire a dispozitivului pentru a găsi cele mai populare trei aplicații pe care le folosiți zilnic.
Pe dispozitivele Android 9 și versiunile ulterioare:
- atingeți lung ecranul de pornire;
- atingeți Widgeturi
;
- atingeți lung widgetul pentru durata de folosire a dispozitivului. Se vor afișa imagini ale ecranelor de pornire.
- trageți widgetul în locația dorită și ridicați degetul.
;Gestionați-vă timpul în aplicații
Aflați cât timp petreceți în aplicații- Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
- Atinge Bunăstare digitală și control parental.
- Graficul arată folosirea dispozitivului tău astăzi. Pentru mai multe informații, atinge graficul. De exemplu:
- Durata de folosire a dispozitivului: ce aplicații ai avut pe ecran și pentru cât timp;
- Numărul deschiderilor: frecvența cu care ai deblocat dispozitivul și ai deschis anumite aplicații;
- Notificările primite: câte notificări ai primit și de la ce aplicații.
- Pentru mai multe informații sau pentru a modifica setările aplicației, atinge o aplicație din listă.
Important: este posibil ca unele conturi de serviciu și de școală să nu funcționeze cu timpul în aplicație.
- Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
- Atinge Bunăstare digitală și control parental.
- Atinge graficul.
- Lângă aplicația pe care vrei să o limitezi, atinge Setează temporizatorul
.
- Alege cât timp poți petrece în aplicația respectivă, apoi atinge OK.
.- timpul în aplicație se resetează la miezul nopții;
- pentru a folosi din nou aplicația înainte de miezul nopții, urmați pașii 1 – 4 de mai sus și ștergeți timpul în aplicație.
Gestionați timpul petrecut în Google Chrome
Aflați cât timp petreceți pe site-uri- Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
- Atinge Bunăstare digitală și control parental.
- Atinge graficul
Chrome
.
- Dacă nu vezi imediat opțiunea, atinge Afișează toate aplicațiile.
- Derulează și atinge Afișează site-urile
- Pentru a obține mai multe informații despre timpul petrecut pe un site, atinge-l.
.
Ascunde vizitele anterioare pe site
Pentru a nu mai afișa vizitele anterioare pe un site, atinge-l în listă. Atinge Elimină vizitele anterioare 
- Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
- Atinge Bunăstare digitală și control parental.
- Atinge graficul
- Dacă nu vezi imediat opțiunea, atinge Afișează toate aplicațiile.
- Lângă site-ul pe care vrei să-l limitezi, atinge Setează temporizatorul
- Alege o limită de timp, apoi atinge OK.
Dormi mai bine cu modul Ora de culcare
Cum să setezi rutina orei de culcare- Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
- Atinge Bunăstare digitală și control parental
Modul Ora de culcare
- Alege când se va activa modul Ora de culcare.
- Creează o rutină a orei de culcare prin una dintre cele două modalități:
- folosește un program: setează orele de începere și de încheiere ale sesiunii de somn și zilele preferate ale săptămânii;
- activează în timpul încărcării: setează orele După și Înainte și încarcă dispozitivul în acel interval de timp.
Modul Ora de culcare - Nu deranja pentru modul Ora de culcare: află cum să eviți întreruperile.
- Dezactivează Ora de culcare la următoarea alarmă: dezactivează modul Ora de culcare la următoarea alarmă. Dacă nu este setată nicio alarmă, modul Ora de culcare se va dezactiva la ora programată sau când oprești încărcarea dispozitivului, în funcție de rutina ta.
Poți și să personalizezi Opțiunile pentru ecran la ora de culcare:
- Tonuri de gri: schimbă culorile ecranului în alb-negru;
- Păstrează ecranul întunecat: dezactivează ecranul mereu activ la ora de culcare;
- Redu luminozitatea imaginii de fundal: reduce luminozitatea imaginii de fundal și a ecranului de blocare la ora de culcare;
- Tema întunecată: schimbă culoarea fundalului ecranului în negru la ora de culcare. Dacă alegi această opțiune, Tema întunecată este folosită numai când modul Ora de culcare este activat.
Sfat: pentru a activa și a dezactiva rapid modul Ora de culcare, folosește setările rapide. Află cum să modifici rapid setările folosite frecvent.
- Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
- Atinge Bunăstare digitală și control parental
- Alege aplicațiile pe care dorești să le întrerupi. Când modul Focus este activat, nu poți folosi aceste aplicații și nu vei primi notificări de la ele.
- Folosește modul Focus când vrei să eviți lucrurile care îți distrag atenția.
- Pentru a activa sau a dezactiva modul Focus, atinge Activează acum sau Dezactivează acum.
- Pentru ca modul Focus să se activeze automat, atinge + Setează un program.
- Pentru a anula temporar întreruperea aplicațiilor când modul Focus este activat, atinge Ia o pauză și alege o limită de timp.
Sfat: pe unele dispozitive, poți adăuga modul Focus în Setările rapide. Află mai multe despre Setările rapide.
Puteți schimba opțiunile conexe din setările pentru Bunăstarea digitală. Aflați cum să: