ניהול של זמן השימוש בטלפון Android באמצעות שימוש חכם בדיגיטל

בחלק מהטלפונים, אפשר לקבל מידע על השימוש בטלפון, כמו התדירות של ביטול הנעילה ומשך זמן השימוש בכל אפליקציה. המידע הזה יכול לעזור לכם לשפר את השימוש החכם בדיגיטל. אפשר, למשל, להגדיר מגבלות זמן לאפליקציות ולתזמן שינויי תצוגה.

חשוב:

• חלק מהשלבים האלה פועלים רק במכשירים עם Android מגרסה 10 ואילך. כך בודקים איזו גרסה של Android מותקנת במכשיר.
• בחלק מהשלבים האלה נדרשת נגיעה במסך.

הגדרת 'שימוש חכם בדיגיטל'

כדי למצוא את האפליקציה 'שימוש חכם בדיגיטל', פותחים אותה באפליקציית ההגדרות ומקישים על שימוש חכם בדיגיטל ואמצעי בקרת ההורים ואז מפעילים את האפשרות הצגת הסמל ברשימת האפליקציות.

בפעם הראשונה שתפתחו את 'שימוש חכם בדיגיטל', תצטרכו להגדיר את הפרופיל שלכם.

1. פותחים את אפליקציית ההגדרות במכשיר.
2. מקישים על שימוש חכם בדיגיטל ואמצעי בקרת ההורים.
3. מקישים על סמל האפשרויות הנוספות  ניהול הנתונים שלך.

טיפ: אם חשבון ההורים שלכם הוא החשבון המוגדר כברירת מחדל במכשיר של הילדים, תוכלו גם לנהל את החשבון שלהם. למידע נוסף על Family Link.

הוספת הווידג'ט של זמן המסך

בווידג'ט של זמן המסך מוצגות 3 האפליקציות המובילות שבהן אתם משתמשים מדי יום.

במכשירי Android 9 ואילך:

1. לוחצים לחיצה ארוכה על מסך הבית.
2. מקישים על סמל הווידג'טים .
3. לוחצים לחיצה ארוכה על הווידג'ט של זמן המסך. יוצגו תמונות של מסכי הבית.
4. גוררים את הווידג'ט למיקום הרצוי ומרימים את האצבע.

ניהול הזמן באפליקציות

קבלת מידע על זמן השימוש באפליקציות

1. פותחים את אפליקציית ההגדרות במכשיר.
2. מקישים על שימוש חכם בדיגיטל ואמצעי בקרת ההורים.
3. בתרשים יוצג זמן השימוש במכשיר באותו היום. לקבלת פרטים נוספים, מקישים על התרשים. למשל:
   • זמן מסך: אילו אפליקציות הוצגו במסך ובמשך כמה זמן
   • מספר הפתיחות שבוצעו: באיזו תדירות ביטלתם את נעילת המכשיר ופתחתם אפליקציות מסוימות
   • התראות שהתקבלו: כמה התראות קיבלתם ומאילו אפליקציות
4. כדי לקבל פרטים נוספים או לשנות הגדרות של אפליקציה, מקישים על אפליקציה ברשימה.

איך להגביל את משך השימוש באפליקציה בכל יום

חשוב: יכול להיות שחלק מחשבונות העבודה ומהחשבונות הבית ספריים לא יפעלו עם מגבלות זמן לאפליקציות.

1. פותחים את אפליקציית ההגדרות במכשיר.
2. מקישים על שימוש חכם בדיגיטל ואמצעי בקרת ההורים.
3. מקישים על התרשים.
4. לצד האפליקציה שרוצים להגביל, מקישים על 'הגדרת טיימר' .
5. בוחרים את משך הזמן הרצוי לשימוש באפליקציה ואז מקישים על אישור.

טיפ: כשהזמן שלכם ייגמר, האפליקציה תיסגר והסמל שלה יוצג במעומעם. חשוב לזכור:

• מגבלות הזמן לאפליקציות מתאפסות בחצות.
• כדי להשתמש באפליקציה שוב לפני חצות, פועלים לפי השלבים 1–4 שלמעלה ומוחקים את מגבלת הזמן לאפליקציה.

ניהול הזמן ב-Google Chrome

איך מקבלים מידע על משך הגלישה באתרים

1. פותחים את אפליקציית ההגדרות במכשיר.
2. מקישים על שימוש חכם בדיגיטל ואמצעי בקרת ההורים.
3. מקישים על התרשים Chrome .
   • אם האפשרות לא מופיעה מיד, מקישים על הצגת כל האפליקציות.
4. גוללים ומקישים על הצגת אתרים הצגה. תוכלו לראות את האתרים שנכנסתם אליהם ואת משך הזמן שגלשתם בהם בכל יום.
5. לקבלת פרטים נוספים על זמן הגלישה באתר, מקישים עליו.

איך להסתיר ביקורים קודמים באתרים

להפסקת ההצגה של ביקורים קודמים באתר מסוים, מקישים על האתר ברשימה. מקישים על הסרת הביקורים הקודמים הסרה. אם תיכנסו לאתר בעתיד, הוא יוצג שוב ברשימה.

איך להגביל את משך הגלישה באתר כלשהו בכל יום

1. פותחים את אפליקציית ההגדרות במכשיר.
2. מקישים על שימוש חכם בדיגיטל ואמצעי בקרת ההורים.
3. מקישים על התרשים Chrome .
   • אם האפשרות לא מופיעה מיד, מקישים על הצגת כל האפליקציות.
4. לצד האתר שרוצים להגביל, מקישים על 'הגדרת טיימר לאתר' .
5. בוחרים מגבלת זמן ומקישים על אישור.

שיפור איכות השינה באמצעות התכונה 'מצב שעת השינה'

איך מגדירים תרחיש לפני השינה

1. פותחים את אפליקציית ההגדרות במכשיר.
2. מקישים על שימוש חכם בדיגיטל ואמצעי בקרת ההורים מצב שעת השינה שגרת שינה.
3. בוחרים מתי יופעל מצב שעת השינה.
4. אפשר ליצור תרחיש לפני השינה בשתי דרכים:
   • שימוש בלוח זמנים: מגדירים את שעות ההתחלה והסיום של השינה ואת הימים המועדפים בשבוע.
   • הפעלה בזמן הטעינה: מגדירים שעות של 'אחרי' ו'לפני' וטוענים את המכשיר במהלך מסגרת הזמן שנקבעה.

התאמה אישית של ההגדרות של מצב שעת השינה

• 'נא לא להפריע' במצב שעת השינה: כך מונעים הפרעות.
• השבתת מצב שעת השינה אחרי צלצול השעון המעורר הבא: מצב שעת השינה יושבת אחרי צלצול השעון המעורר הבא. אם לא הוגדר שעון מעורר, מצב שעת השינה יושבת בשעה שתוזמנה או עם סיום הטעינה של המכשיר, בהתאם לשימוש השגרתי שלכם.

אפשר גם להתאים אישית את אפשרויות המסך בשעת השינה:

• גווני אפור: התצוגה משתנה לשחור-לבן.
• שימוש במסך כהה: התצוגה התמידית מושבתת בשעת השינה.
• עמעום הטפט: הטפט ומסך הנעילה מעומעמים בשעת השינה.
• עיצוב כהה: רקע המסך הופך לשחור בשעת השינה. אם בוחרים באפשרות הזו, ה'עיצוב הכהה' יופעל רק כשמצב שעת השינה מופעל.

טיפ: אפשר להשתמש בהגדרות המהירות כדי להפעיל ולהשבית את מצב שעת השינה במהירות. כך משנים הגדרות נפוצות במהירות.

איך להשהות באופן זמני אפליקציות שמסיחות את הדעת

1. פותחים את אפליקציית ההגדרות במכשיר.
2. מקישים על שימוש חכם בדיגיטל ואמצעי בקרת ההורים מצב ריכוז.
3. בוחרים את האפליקציות שרוצים להשהות. כשמצב ריכוז פועל, לא ניתן להשתמש באפליקציות האלה ולא מקבלים התראות עבורן.
4. כדאי להשתמש במצב ריכוז כשרוצים למנוע הסחות דעת.
   • כדי להפעיל או לכבות את מצב ריכוז, מקישים על להפעלה או על לכיבוי.
   • כדי שמצב ריכוז יופעל אוטומטית, מקישים על + הגדרת לוח זמנים.
   • כדי לבטל השהיה של אפליקציות באופן זמני כשמצב ריכוז מופעל, מקישים על הגיע הזמן להפסקה ובוחרים הגבלת זמן.

טיפ: במכשירים מסוימים, אפשר להוסיף את מצב ריכוז להגדרות המהירות. מידע על ההגדרות המהירות 

צמצום הפרעות

מההגדרות של 'מנוחה מהדיגיטל', אפשר לשנות אפשרויות רלוונטיות נוספות. לרשותכם הוראות:

• ניהול התראות
• הגבלת מספר ההפרעות בעזרת המצב 'נא לא להפריע'