Az Android-telefonnal töltött idő kezelése a Digitális jóllét funkcióval

Bizonyos telefonokon információhoz juthat arról, hogy miként tölti idejét eszközén, például hogy milyen gyakran oldja fel a képernyőzárat, illetve mennyi ideig használja az egyes alkalmazásokat. Ezeket az információkat digitális jóllétének javítására használhatja fel. Beállíthat például alkalmazásidőzítéseket, és ütemezheti a kijelző változásait.

Fontos:

• A lépések némelyike csak az Android 10-es és újabb verzióin működik. További információ az Android-verzió ellenőrzéséről.
• A lépések némelyikénél meg kell érintenie a képernyőt.

A Digitális jóllét beállítása

Ha alkalmazásként szeretné elérni a Digitális jóllét szolgáltatást, nyissa meg a Beállítások alkalmazásban, koppintson a Digitális jóllét és szülői felügyelet elemre, majd kapcsolja be az Ikon megjelenítése az alkalmazáslistában beállítást.

Amikor először nyitja meg a Digitális jóllét alkalmazást, be kell állítania a profilját.

1. Nyissa meg az eszköz Beállítások alkalmazását.
2. Koppintson a Digitális jóllét és szülői felügyelet elemre.
3. Koppintson a Továbbiak  Adatok kezelése lehetőségre.

Tipp: Ha az eszköz alapértelmezett szülői fiókja az Öné, akkor gyermeke fiókját is kezelheti. További információ a Family Link szolgáltatásról.

A képernyőidő modul hozzáadása

A képernyőidő modul segítségével megkeresheti az egyes napokon leggyakrabban használt három alkalmazást.

Android 9 és újabb rendszerű eszközökön:

1. Tartsa lenyomva ujját a kezdőképernyőn.
2. Koppintson a Modulok elemre.
3. Tartsa lenyomva a képernyőidő modult. Ekkor megjelennek kezdőképernyők képei.
4. Húzza a modult a kívánt helyre, és emelje fel az ujját.

Az alkalmazásokban töltött idő kezelése

Megtudhatja, hogy mennyi időt tölt el az alkalmazásokban

1. Nyissa meg az eszköz Beállítások alkalmazását.
2. Koppintson a Digitális jóllét és szülői felügyelet elemre.
3. A megjelenő diagramon a mai nap eszközhasználata látható. További információhoz juthat a diagramra koppintva. Például:
   • Képernyőidő: Mely alkalmazások, illetve mennyi ideig voltak képernyőn?
   • Megnyitások száma: Hányszor oldotta fel eszközét és nyitott meg bizonyos alkalmazásokat?
   • Kapott értesítések: Hány értesítést kapott, illetve mely alkalmazásoktól kapta őket?
4. Ha további információt szeretne kapni valamelyik alkalmazásról, vagy módosítani szeretné a hozzá tartozó beállításokat, koppintson a kívánt alkalmazásra.

Korlátozhatja, hogy mennyi időt tölthet naponta az egyes alkalmazásokban

Fontos: Előfordulhat, hogy egyes munkahelyi és iskolai fiókokon nem működnek az alkalmazásidőzítők.

1. Nyissa meg az eszköz Beállítások alkalmazását.
2. Koppintson a Digitális jóllét és szülői felügyelet elemre.
3. Koppintson a diagramra.
4. Koppintson a korlátozni kívánt alkalmazás melletti Időzítő beállítása  ikonra.
5. Válassza ki, hogy legfeljebb mennyi időt szeretne eltölteni az adott alkalmazásban, majd koppintson az OK gombra.

Tipp: Amikor eléri az időkorlátot, az alkalmazás bezárul, az ikonja pedig elsötétül. Ne feledje:

• Az alkalmazásidőzítések éjfélkor újraindulnak.
• Ha újra használni szeretné az alkalmazást éjfél előtt, kövesse a fenti 1–4. lépéseket, és törölje az alkalmazásidőzítést.

A Google Chrome használatával töltött idő kezelése

Megtudhatja, mennyi időt tölt az egyes webhelyeken

1. Nyissa meg az eszköz Beállítások alkalmazását.
2. Koppintson a Digitális jóllét és szülői felügyelet elemre.
3. Koppintson a diagram  Chrome lehetőségre.
   • Ha nem találja meg azonnal, koppintson az Összes alkalmazás mutatása lehetőségre.
4. Görgessen le, és koppintson a Webhelyek megjelenítése  Megjelenítés elemre. Itt megtalálja a felkeresett webhelyeket és azt, hogy mennyi ideig használta őket az egyes napokon.
5. Ha további információkhoz szeretne jutni valamelyik adott webhelyen eltöltött időről, koppintson rá.

Korábbi webhelylátogatások elrejtése

Ha nem szeretné, hogy megjelenjenek az adott webhelyen tett korábbi látogatásai, koppintson a listán szereplő webhelyre. Koppintson a Korábbi látogatások eltávolítása Eltávolítás lehetőségre. Ha a jövőben megnyitja a webhelyet, újra megjelenik majd a listán.

Korlátozhatja, hogy mennyi időt tölthet naponta az egyes webhelyen

1. Nyissa meg az eszköz Beállítások alkalmazását.
2. Koppintson a Digitális jóllét és szülői felügyelet elemre.
3. Koppintson a diagram Chrome lehetőségre.
   • Ha nem találja meg azonnal, koppintson az Összes alkalmazás mutatása lehetőségre.
4. Koppintson a korlátozni kívánt webhely melletti Időzítés beállítása a webhelyhez  lehetőségre.
5. Adja meg a kívánt időkorlátot, majd koppintson az OK gombra.

Jobban alhat az Alvásidő móddal.

Alvásidő rutin beállítása

1. Nyissa meg az eszköz Beállítások alkalmazását.
2. Koppintson a Digitális jóllét és szülői felügyelet Alvásidő mód Alvásidő rutin lehetőségre.
3. Adja meg, hogy mikor kapcsoljon be az Alvásidő mód.
4. Alvásidő rutin létrehozása az alábbi két mód egyikével:
   • Ütemezés használatával: Állítsa be az alvás kezdési és befejezési idejét, valamint a hét kívánt napjait.
   • Bekapcsolás töltéskor: Állítsa be az „Utána” és az „Előtte” időpontokat, majd ebben az időszakban töltse az eszközt.

Beállítások személyre szabása az Alvásidő móddal

• Ne zavarjanak funkció az Alvásidő módhoz: További információ a zavaró tényezők elkerüléséről.
• Az Alvásidő kikapcsolása a következő ébresztéskor: Kikapcsolja az Alvásidő módot a következő ébresztéskor. Ha nincs beállítva ébresztés, az Alvásidő mód az ütemezett időpontban kapcsol ki, illetve amikor (rutinjától függően) leállítja az eszköz töltését.

Személyre szabhatja továbbá a képernyő alvásidő alatti beállításait is:

• Szürkeárnyalatos: Fekete-fehérre módosítja a képernyő színét.
• A képernyő sötéten tartása: Kikapcsolja a mindig bekapcsolt kijelzőt alvásidő alatt.
• A háttérkép elhalványítása: Elhalványítja a háttérképet és a lezárási képernyőt alvásidő alatt.
• Sötét téma: A képernyő hátterét feketére módosítja alvásidő alatt. Ha ezt a lehetőséget választja, a „Sötét téma” csak akkor aktív, amikor be van kapcsolva az Alvásidő mód.

Tipp: Az Alvásidő mód gyors be- és kikapcsolásához használhatja a Gyorsbeállítások menüt. További információ arról, hogyan módosíthatók gyorsan a gyakori beállítások..

A zavaró alkalmazások ideiglenes szüneteltetése

1. Nyissa meg az eszköz Beállítások alkalmazását.
2. Koppintson a Digitális jóllét és szülői felügyelet Összpontosítási üzemmód elemre.
3. Kiválaszthatja, hogy mely alkalmazásokat szeretné szüneteltetni. Ha be van kapcsolva a Fókuszmód, nem használhatja ezeket az alkalmazásokat, és nem kap értesítéseket tőlük.
4. Akkor használja az Összpontosítási üzemmódot, ha szeretné elkerülni a zavaró tényezőket.
   • Az Összpontosítási üzemmód be- vagy kikapcsolásához koppintson a Bekapcsolás most vagy a Kikapcsolás most elemre.
   • Az Összpontosítási üzemmód automatikus bekapcsolásához koppintson az + Állítson be ütemezést elemre.
   • Ha ideiglenesen szeretné feloldani az alkalmazások szüneteltetését, miközben be van kapcsolva az Összpontosítási üzemmód, koppintson a Szünet megkezdése gombra, és válassza ki a kívánt időkorlátot.

Tipp: Egyes telefonokon felveheti az Összpontosítási üzemmódot a Gyorsbeállításokhoz. További információ a Gyorsbeállításokról. 

Zavaró tényezők csökkentése

A kapcsolódó lehetőségeket a Digitális jóllét beállításai között módosíthatja. További információ:

• Értesítések kezelése
• A telefon jelzéseinek korlátozása a Ne zavarjanak móddal