Upravljanje načinom provođenja vremena na Android telefonu pomoću Digitalne ravnoteže

Na nekim telefonima možete dobivati informacije o tome kako provodite vrijeme na uređaju, primjerice koliko ga često otključavate i koliko dugo upotrebljavate pojedinu aplikaciju. Pomoću tih informacija možete poboljšati svoju digitalnu ravnotežu. Na primjer, možete postaviti tajmere za aplikacije i zakazati promjene zaslona.

Savjet: da biste pronašli Digitalnu ravnotežu kao aplikaciju, u njoj otvorite aplikaciju Postavke i uključite opciju Prikaži ikonu na popisu aplikacija.

Napomena: neke od ovih uputa funkcioniraju samo na Androidu 10 i novijim verzijama. Saznajte kako provjeriti verziju Androida.

Postavljanje Digitalne ravnoteže

Prilikom prvog otvaranja Digitalne ravnoteže trebate postaviti svoj profil.

  1. Otvorite aplikaciju Postavke na telefonu.
  2. Dodirnite stavku Digitalna ravnoteža i roditeljski nadzor.
  3. U odjeljku "Vaši alati za Digitalnu ravnotežu" dodirnite Prikaži podatke.

Također možete upravljati djetetovim računom ako je na njegovom uređaju vaš račun postavljen kao zadani roditeljski račun. Saznajte više o Family Linku.

Upravljanje vremenom provedenim u aplikacijama

Napomena: postavke se mogu razlikovati ovisno o telefonu. Dodatne informacije zatražite od proizvođača uređaja.
Saznajte koliko vremena provodite u aplikacijama
  1. Na telefonu otvorite aplikaciju Postavke.
  2. Dodirnite stavku Digitalna ravnoteža i roditeljski nadzor.
  3. Na grafikonu se prikazuje vaša upotreba telefona na taj dan. Za više informacija dodirnite grafikon. Na primjer:
    • Vrijeme upotrebe: koje su aplikacije bile na zaslonu i koliko dugo.
    • Otključavanja: koliko ste puta otključali telefon i otvorili određene aplikacije.
    • Obavijesti: koliko ste obavijesti dobili i od kojih aplikacija.
  4. Dodirnite navedenu aplikaciju da biste vidjeli više informacija ili promijenili njene postavke.
Ograničite vrijeme koje provodite u aplikaciji svaki dan

Važno: neki poslovni ili školski računi možda neće funkcionirati s tajmerima za aplikacije.

  1. Otvorite aplikaciju Postavke na uređaju.
  2. Dodirnite stavku Digitalna ravnoteža i roditeljski nadzor.
  3. Dodirnite grafikon.
  4. Pored aplikacije koju želite ograničiti dodirnite Postavi tajmer App timer.
  5. Odaberite koliko vremena možete provesti u toj aplikaciji. Zatim dodirnite Postavi.

Što se događa kada istekne vrijeme upotrebe

Kada dosegnete ograničenje, aplikacija će se zatvoriti i njezina će se ikona zatamniti. Napomene:
  • Tajmeri za aplikacije poništavaju se u ponoć.
  • Da biste ponovo upotrijebili aplikaciju prije ponoći, ponovite korake od 1. do 4. i izbrišite tajmer za aplikaciju.

Smanjenje odvlačenja pažnje pri prestanku upotrebe telefona

Olakšajte si prestanak upotrebe telefona

Da biste se lakše spremili na počinak, možete zakazati neke promjene kao što su zatamnjivanje zaslona i zaustavljanje obavijesti.

  1. Na telefonu otvorite aplikaciju Postavke.
  2. Dodirnite stavku Digitalna ravnoteža i roditeljski nadzor.
  3. Pomaknite se do stavke Opuštanje i dodirnite je.
  4. Uključite Opuštanje.
  5. Odaberite opcije:
    • Vrijeme početka i završetka. 
    • Uključite Nijanse sive. Time se uklanjaju boje na zaslonu.
    • Uključite Ne uznemiravaj. Saznajte kako spriječiti ometanja.
    • Uključite Noćno svjetlo. To olakšava gledanje zaslona pri slabom svjetlu. 

Savjet: nakon što uključite Opuštanje, mogli biste pronaći Nijanse sive na ploči Brze postavke. Saznajte kako brzo promijeniti uobičajene postavke..

Izbjegnite ometanja

Povezane opcije možete promijeniti putem postavki Digitalne ravnoteže. Saznajte kako: