Einstellungen für die achtsame Nutzung Ihres Android-Smartphones mit Digital Wellbeing verwalten

Eventuell können Sie auf Ihrem Pixel einsehen, wie oft Sie es beispielsweise entsperren oder wie lange Sie die einzelnen Apps nutzen. Mit diesen Informationen lassen sich dann die Einstellungen in "Digital Wellbeing" noch verfeinern. So haben Sie zum Beispiel die Möglichkeit, App-Timer und Displayregeln einzurichten.

Wichtig:

Einige dieser Schritte funktionieren nur unter Android 10 oder höher. So findest du die Android-Version.
Bei einigen dieser Schritte musst du den Bildschirm berühren.

"Digital Wellbeing" einrichten

Wenn du Digital Wellbeing als App aufrufen möchtest, öffne die Einstellungen, tippe auf Digital Wellbeing & Jugendschutzeinstellungen und aktiviere die Option Symbol in der App-Liste anzeigen.

Wenn du Digital Wellbeing zum ersten Mal öffnest, musst du dein Profil einrichten.

Öffne auf dem Gerät die Einstellungen.
Tippe auf Digital Wellbeing & Jugendschutzeinstellungen Mehr Daten verwalten.

Tipp: Du kannst auch das Konto deines Kindes verwalten, wenn du auf seinem Gerät der Inhaber des übergeordneten Hauptkontos bist. Informationen zu Family Link

Bildschirmzeit-Widget hinzufügen

Das Bildschirmzeit-Widget zeigt Ihnen, welche drei Apps sie am häufigsten pro Tag verwenden.

Android 9 und höher:

Halten Sie den Startbildschirm gedrückt.
Tippen Sie auf „Widgets“ .
Halten Sie das Bildschirmzeit-Widget gedrückt. Ihnen werden Bilder Ihrer Startbildschirme angezeigt.
Ziehen Sie das Widget an die gewünschte Position und lassen Sie es dann los.

PIN für App-Limits einrichten

Wenn du auf einem Gerät App-Limits festlegen möchtest, die nur von dir geändert werden können, kannst du eine PIN festlegen.

Wichtig: Wenn du für App-Limits eine PIN eingerichtet hast, gib sie nicht an andere weiter.

Öffne auf dem Gerät, für das du App-Limits einrichten möchtest, die Einstellungen.
Tippe auf Digital Wellbeing & Jugendschutzeinstellungen App-Limits PIN für App-Limits.
Aktiviere PIN für App-Zeitlimits.
Wenn du eine PIN für App-Zeitlimits festlegen möchtest, entsperre das Gerät.
- Gib zum Entsperren des Geräts die PIN, das Passwort oder das Muster ein.
Gib eine eindeutige 4‑stellige PIN ein, die für App-Zeitlimits verwendet werden soll.
Bestätige die PIN für App-Zeitlimits.
- Wenn du die PIN entfernen möchtest, deaktiviere PIN für App-Zeitlimits.
Tippe auf Bestätigen.

Hinweis: Wenn du den Zugriff eines anderen Nutzers auf eine App auf einem Gerät blockieren möchtest, erstelle eine PIN für App-Limits und lege das Zeitlimit für die App auf null fest.

App-Nutzung verwalten

Herausfinden, wie lange Sie welche Apps nutzen

Öffne auf dem Gerät die Einstellungen.
Tippe auf Digital Wellbeing & Jugendschutzeinstellungen.
Im Diagramm kannst du sehen, wie lange du dein Gerät heute verwendet hast. Wenn du mehr Informationen sehen möchtest, tippe auf das Diagramm. Beispiele:
- Bildschirmzeit: Hier siehst du, welche Apps du wie lange genutzt hast.
- Wie oft geöffnet?: Hier siehst du, wie oft du dein Gerät entsperrt und bestimmte Apps geöffnet hast.
- Erhaltene Benachrichtigungen: Hier siehst du, von welchen Apps du wie viele Benachrichtigungen erhalten hast.
Wenn du weitere Informationen sehen oder die App-Einstellungen ändern möchtest, tippe auf eine der Apps.

App-Nutzung pro Tag einschränken

Wichtig: Bei einigen Arbeitskonten und Konten von Bildungseinrichtungen funktionieren App-Timer eventuell nicht.

Öffne auf dem Gerät die Einstellungen.
Tippe auf Digital Wellbeing & Jugendschutzeinstellungen App-Timer.
Tippe neben der App, deren Nutzung du begrenzen möchtest, auf „Timer einstellen“ .
Wähle aus, wie viel Zeit du in dieser App verbringen kannst.
Tippe auf OK.

Hinweise:

Wenn die Zeit abgelaufen ist, wird die App geschlossen und das Symbol ausgegraut.
Beachte Folgendes:
- App-Timer werden um Mitternacht zurückgesetzt.
- Wenn du die App noch vor Mitternacht wieder verwenden möchtest, führe die oben beschriebenen Schritte 1 bis 4 aus und lösche den App-Timer.

Zeit in Google Chrome verwalten

So finden Sie heraus, wie viel Zeit Sie auf Websites verbringen

Öffne auf dem Gerät die Einstellungen.
Tippe auf Digital Wellbeing & Jugendschutzeinstellungen.
Tippe auf das Diagramm Chrome .
- Wenn du diese Option nicht finden kannst, tippe zuerst auf Alle Apps anzeigen.
Tippe auf Websites anzeigen Anzeigen. Dort erfährst du, welche Websites du besucht und wie viel Zeit du täglich darauf verbracht hast.
Falls du mehr über die Zeit erfahren möchtest, die du auf einer Website verbracht hast, tippe darauf.

Frühere Websitebesuche ausblenden

Wenn keine früheren Besuche einer Website mehr angezeigt werden sollen, tippe in der Liste auf die entsprechende Website. Tippe auf Letzte Besuche löschen Entfernen. Wenn du die Website künftig noch einmal besuchst, wird sie wieder in der Liste angezeigt.

Tägliche Nutzungsdauer einer Website beschränken

Öffne auf dem Gerät die Einstellungen.
Tippe auf Digital Wellbeing & Jugendschutzeinstellungen.
Tippen Sie auf das Diagramm. Chrome .
- Wenn du diese App nicht findest, tippe zuerst auf Alle Apps anzeigen.
Tippe neben der Website, deren Nutzung du begrenzen möchtest, auf „Website-Timer einstellen“ .
Wähle ein Zeitlimit aus.
Tippe auf OK.

Schlaf mithilfe des Schlafenszeitmodus optimieren

Schlafenszeitmodus einrichten

Öffne auf dem Gerät die Einstellungen.
Tippe auf Digital Wellbeing & Jugendschutzeinstellungen Schlafenszeitmodus Schlafenszeitmodus.
Wähle aus, wann der Schlafenszeitmodus aktiviert werden soll.
Wähle aus, wie du den Schlafenszeitmodus erstellen möchtest:
- Zeitplan verwenden: Lege Beginn und Ende deiner Schlafzeit und deine bevorzugten Wochentage fest.
- Beim Aufladen aktivieren: Lege die Zeiten für „Nach“ und „Vor“ fest und lade dein Gerät während dieses Zeitraums auf.

Einstellungen mit dem Schlafenszeitmodus anpassen

„Bitte nicht stören“ für den Schlafenszeitmodus: Weniger Unterbrechungen dank „Bitte nicht stören“ auf Google Pixel
Bei nächster Weckzeit Schlafenszeitmodus deaktivieren: Schaltet den Schlafenszeitmodus bei Ihrer nächsten Weckzeit aus. Wenn kein Wecker gestellt ist, wird der Schlafenszeitmodus, abhängig vom jeweiligen Ablauf, entweder zur geplanten Zeit oder dann beendet, wenn Ihr Gerät nicht mehr geladen wird.

Sie können auch Ihre Displayoptionen im Schlafenszeitmodus anpassen:

Graustufen: Der Bildschirm wird schwarzweiß dargestellt.
Bildschirm dunkel lassen: Das Always-On-Display wird zur Schlafenszeit abgeschaltet.
Hintergrund abdunkeln: Hintergrund und Sperrbildschirm werden zur Schlafenszeit abgedunkelt.
Dunkles Design: Der Bildschirmhintergrund wird zur Schlafenszeit schwarz. Wenn Sie diese Option auswählen, wird „Dunkles Design“ nur verwendet, wenn der Schlafenszeitmodus aktiv ist.

Tipp: Der Schlafenszeitmodus lässt sich über die Schnelleinstellungen schnell aktivieren und deaktivieren. Häufig verwendete Einstellungen für Android schnell ändern.

Ablenkende Apps vorübergehend pausieren

Öffne auf dem Gerät die Einstellungen.
Tippe auf Digital Wellbeing & Jugendschutzeinstellungen Konzentrationsmodus.
Wähle aus, welche Apps du pausieren möchtest. Wenn der Konzentrationsmodus aktiviert ist, kannst du diese Apps nicht verwenden und du erhältst von ihnen keine Benachrichtigungen.
Verwende den Konzentrationsmodus, wenn du Ablenkungen vermeiden möchtest.
- Wenn du den Konzentrationsmodus aktivieren oder deaktivieren möchtest, tippe auf Jetzt aktivieren bzw. Jetzt deaktivieren.
- Wenn der Konzentrationsmodus automatisch aktiviert werden soll, tippe auf Zeitplan festlegen.
- Möchtest du Apps im Konzentrationsmodus vorübergehend deaktivieren, tippe auf Pause einlegen und wähle eine Zeitdauer aus.

Tipp: Auf manchen Geräten können Sie den Konzentrationsmodus in die Schnelleinstellungen aufnehmen. Informationen zu Schnelleinstellungen

Unterbrechungen reduzieren

Über die Einstellungen in "Digital Wellbeing" können Sie weitere Optionen ändern. Hier finden Sie entsprechende Informationen:

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