Správa času stráveného na telefonu Android pomocí funkce digitální rovnováha

V některých telefonech můžete dostávat informace o tom, jak s telefonem trávíte čas, např. jak často ho odemykáte a jak dlouho používáte jednotlivé aplikace. Na základě toho můžete zapracovat na své digitální rovnováze. Můžete si např. nastavit časovače aplikací nebo naplánovat změny zobrazení.
Důležité: Některé z těchto kroků fungují pouze v zařízeních se systémem Android 10 nebo novějším. Jak zjistit verzi Androidu

Nastavení digitální rovnováhy

Chcete-li najít aplikaci Digitální rovnováha, otevřete ji v aplikaci Nastavení a poté zapněte možnost Zobrazit ikonu v seznamu aplikací.

Při prvním spuštění funkce Digitální rovnováha je třeba nastavit profil.

  1. Otevřete v telefonu aplikaci Nastavení.
  2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola.
  3. V sekci Nástroje pro digitální rovnováhu klepněte na Zobrazit data.

Tip: Můžete spravovat také účet dítěte, je-li váš účet v jeho zařízení nastaven jako výchozí účet rodiče. Další informace o službě Family Link

Správa času stráveného s aplikacemi

Důležité: Nastavení se může lišit podle telefonu. Další informace vám poskytne výrobce zařízení. Zjištění, kolik času strávíte v jednotlivých aplikacích
  1. V telefonu otevřete aplikaci Nastavení.
  2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola.
  3. Zobrazí se graf, který znázorňuje využití telefonu v tento den. Další informace zobrazíte klepnutím na graf. Příklad:
    • Čas strávený na zařízení: S jakými aplikacemi jste pracovali a jak dlouho.
    • Odemknutí: Jak často jste odemkli telefon a otevřeli určité aplikace.
    • Oznámení: Kolik oznámení jste dostali a z jakých aplikací.
  4. Chcete-li zobrazit další informace nebo změnit nastavení aplikace, klepněte na uvedenou aplikaci.
Omezení, kolik času chcete za den strávit v jednotlivých aplikacích

Poznámka: V některých pracovních a školních účtech nemusí časovače aplikací fungovat.

  1. V telefonu otevřete aplikaci Nastavení.
  2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola.
  3. Klepněte na graf.
  4. Vedle aplikace, kterou chcete omezit, klepněte na Nastavit časovač Časovač aplikace.
  5. Vyberte, kolik času můžete v dané aplikaci strávit. Poté klepněte na Nastavit.
Tip: Až čas vyprší, aplikace se zavře a její ikona zešedne. Nezapomeňte:
  • Časovače aplikací se restartují vždy o půlnoci.
  • Budete-li chtít aplikaci dále používat ještě před půlnocí, zopakujte kroky 1–4 a časovač aplikace smažte.

Správa času stráveného v prohlížeči Google Chrome

Důležité: Nastavení se může lišit podle telefonu. Další informace vám poskytne výrobce zařízení. Zjištění, kolik času strávíte na webových stránkách
  1. Otevřete aplikaci Nastavení.
  2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola.
  3. Klepněte na graf A pak Chrome Chrome.
    • Pokud tuto možnost nevidíte, klepněte na Zobrazit všechny aplikace.
  4. Přejděte dolů a klepněte na Zobrazit weby, které navštěvujete A pak Zobrazit. Zde naleznete webové stránky, které jste navštívili, a informaci, jak dlouho jste je každý den používali.
  5. Chcete-li o času stráveném na určitém webu zobrazit další informace, klepněte na příslušný web.

Skrytí předchozích návštěv webu

Chcete-li zastavit zobrazování dřívějších návštěv určitého webu, klepněte na příslušný web v seznamu. Dole klepněte na Odstranit předchozí návštěvy A pak Odstranit. Pokud web navštívíte v budoucnu, zobrazí se v seznamu znovu.

Omezení, kolik času chcete za den strávit na jednotlivých webových stránkách
  1. Otevřete aplikaci Nastavení.
  2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola.
  3. Klepněte na graf A pak Chrome Chrome.
    • Pokud tuto možnost nevidíte, klepněte na Zobrazit všechny aplikace.
  4. Vedle webu, který chcete omezit, klepněte na Nastavit časovač webu Časovač aplikace.
  5. Vyberte časový limit a klepněte na OK.

Omezení vyrušení, když chcete být offline

Plánování změn, které vám pomohou připravit se do postele
  1. V telefonu otevřete aplikaci Nastavení.
  2. Přejděte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola.
  3. Klepněte na Večerka.
  4. Zapněte funkci Večerka.
  5. Vyberte možnosti:
    • Čas zahájení a ukončení. 
    • Zapněte Zešednutí. Tato funkce odstraní barvy.
    • Zapněte režim NerušitJak zablokovat vyrušení
    • Zapněte Noční režim. Díky němu se na obrazovku lépe dívá při tlumeném osvětlení. 
Tip: Po zapnutí funkce Večerka můžete na panelu Rychlé nastavení najít možnost zešednutí obrazovky. Jak rychle změnit běžná nastavení.
Dočasné pozastavení rušivých aplikací
  1. V telefonu otevřete aplikaci Nastavení.
  2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola a pak Režim soustředění.
  3. Vyberte aplikace, které chcete pozastavit. Když je režim soustředění zapnutý, nemůžete tyto aplikace používat a nebudete od nich dostávat oznámení.
  4. Režim soustředění použijte, když nechcete být rušeni.
    • Chcete-li režim soustředění zapnout nebo vypnout, nahoře klepněte na Zapnout nebo Vypnout.
    • Chcete-li režim soustředění zapínat automaticky, klepněte na Nastavení plánu.
    • Chcete-li dočasně zrušit pozastavení aplikací, když je režim soustředění zapnutý, klepněte na Dejte si pauzu a zvolte časový limit.

Tip: V některých telefonech můžete režim soustředění přidat do Rychlého nastavení. Další informace o rychlém nastavení 

Omezení vyrušení

Související možnosti můžete změnit v nastavení funkce Digitální rovnováha. Postup: