Správa času stráveného na telefonu Android pomocí funkce digitální rovnováha

V některých telefonech můžete dostávat informace o tom, jak s telefonem trávíte čas, např. jak často ho odemykáte a jak dlouho používáte jednotlivé aplikace. Na základě toho můžete zapracovat na své digitální rovnováze. Můžete si např. nastavit časovače aplikací nebo naplánovat změny zobrazení.

Důležité:

• Některé z těchto kroků fungují pouze v zařízeních s Androidem 10 nebo novějším. Jak zjistit verzi Androidu
• Některé z těchto kroků vyžadují, abyste se dotkli obrazovky.

Nastavení digitální rovnováhy

Pokud chcete najít aplikaci Digitální rovnováha, otevřete aplikaci Nastavení a klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola a poté zapněte možnost Zobrazit ikonu v seznamu aplikací.

Při prvním spuštění funkce Digitální rovnováha je třeba nastavit profil.

1. V zařízení přejděte do aplikace Nastavení.
2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola Další Spravovat data.

Tip: Můžete spravovat také účet dítěte, je-li váš účet v jeho zařízení nastaven jako výchozí účet rodiče. Další informace o službě Family Link

Přidání widgetu času stráveného na zařízení

Pomocí widgetu času stráveného na zařízení můžete zobrazit tři aplikace, které každý den používáte nejvíc.

V zařízeních s Androidem 9 nebo novějším:

1. Podržte plochu.
2. Klepněte na Widgety .
3. Podržte widget času stráveného na zařízení. Zobrazí se obrázky vašich ploch.
4. Přetáhněte widget na požadované místo a pak prst zvedněte.

Nastavení PINu pro limity aplikací

Pokud chcete v zařízení nastavit limity aplikací, které budete moct změnit pouze vy, můžete nastavit PIN.

Důležité: PIN pro limity aplikací nesdílejte s nikým dalším.

1. Na zařízení, kde chcete nastavit limity aplikací, otevřete aplikaci Nastavení.
2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola Limity aplikací PIN limitů aplikací.
3. Zapněte možnost PIN pro časové limity aplikací.
4. Pokud chcete nastavit PIN pro časové limity aplikací, odemkněte zařízení.
   • Pokud chcete zařízení odemknout, zadejte PIN, heslo nebo gesto.
5. Zadejte jedinečný čtyřmístný kód PIN, který chcete použít pro časové limity aplikací.
6. PIN potvrďte.
   • Pokud chcete PIN odstranit, vypněte možnost PIN pro časové limity aplikací.
7. Klepněte na Potvrdit.

Tip: Pokud chcete jinému uživateli zablokovat přístup k aplikaci v zařízení, vytvořte PIN pro limity aplikací a nastavte časový limit aplikace na nulu.

Správa času stráveného s aplikacemi

Zjištění, kolik času strávíte v jednotlivých aplikacích

1. V zařízení přejděte do aplikace Nastavení.
2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola.
3. Zobrazí se graf, který znázorňuje využití zařízení v tento den. Další informace zobrazíte klepnutím na graf. Příklad:
   • Čas strávený na zařízení: S jakými aplikacemi jste pracovali a jak dlouho.
   • Počet otevření: Jak často jste zařízení odemkli a otevřeli určité aplikace.
   • Přijatá oznámení: Kolik oznámení jste dostali a z jakých aplikací.
4. Pokud chcete zobrazit další informace nebo změnit nastavení aplikace, klepněte na uvedenou aplikaci.

Omezení, kolik času chcete za den strávit v jednotlivých aplikacích

Poznámka: V některých pracovních a školních účtech nemusí časovače aplikací fungovat.

1. V zařízení přejděte do aplikace Nastavení.
2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola Časovače aplikací.
3. Vedle aplikace, kterou chcete omezit, klepněte na Nastavit časovač .
4. Vyberte, kolik času můžete v dané aplikaci strávit.
5. Klepněte na OK.

Tipy:

• Až čas vyprší, aplikace se zavře a její ikona zešedne.
• Upozornění:
  • Časovače aplikací se restartují vždy o půlnoci.
  • Pokud budete chtít aplikaci dál používat ještě před půlnocí, zopakujte kroky 1–4 a časovač aplikace smažte.

Správa času stráveného v prohlížeči Google Chrome

Zjištění, kolik času strávíte na webových stránkách

1. V zařízení přejděte do aplikace Nastavení.
2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola.
3. Klepněte na graf Chrome .
   • Pokud tuto možnost nevidíte, klepněte na Zobrazit všechny aplikace.
4. Klepněte na Zobrazit weby Zobrazit. Zde naleznete weby, které jste navštívili, včetně informace, jak dlouho jste je každý den používali.
5. Jestliže chcete o čase stráveném na určitém webu zobrazit další informace, klepněte na příslušný web.

Skrytí předchozích návštěv webu

Pokud chcete zastavit zobrazování dřívějších návštěv určitého webu, klepněte na příslušný web v seznamu. Klepněte na Odstranit dřívější návštěvy Odstranit. Pokud web navštívíte v budoucnu, zobrazí se v seznamu znovu.

Omezení, kolik času chcete za den strávit na jednotlivých webových stránkách

1. V zařízení přejděte do aplikace Nastavení.
2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola.
3. Klepněte na graf Chrome .
   • Pokud tuto možnost nevidíte, klepněte na Zobrazit všechny aplikace.
4. Vedle webu, který chcete omezit, klepněte na Nastavit časovač webu .
5. Vyberte časový limit.
6. Klepněte na OK.

Lepší spánek díky režimu nočního klidu

Nastavení sledu činností Noční klid

1. V zařízení přejděte do aplikace Nastavení.
2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola Režim nočního klidu Sled činností Noční klid.
3. Zvolte, kdy se má zapnout režim nočního klidu.
4. Vyberte, jak chcete vytvořit sled činností Noční klid:
   • Použít plán: Nastavte čas začátku a konce spánku a preferované dny v týdnu.
   • Zapnout při nabíjení: Nastavte dobu před a po a nabíjejte telefon v tomto intervalu.

Přizpůsobení nastavení režimu nočního klidu

• Režim Nerušit pro režim nočního klidu: Jak se nenechat rušit.
• Vypnout režim nočního klidu při příštím budíku: Vypne režim nočního klidu při příštím budíku. Pokud žádný budík není nastaven, vypne se režim nočního klidu v naplánovanou dobu nebo když zařízení přestanete nabíjet, v závislosti na nastaveném sledu činností.

Můžete si také přizpůsobit možnosti obrazovky během nočního klidu:

• Zešednutí obrazovky: Změní obrazovku na černobílou.
• Ponechat tmavou obrazovku: Během nočního klidu vypne vždy zapnutý displej.
• Ztlumit jas tapety: Během nočního klidu ztlumí tapetu a obrazovku uzamčení.
• Tmavý motiv: Během nočního klidu nastaví černobílé pozadí. Pokud vyberete tuto možnost, Tmavý motiv se použije, jen když je zapnutý režim nočního klidu.

Tip: Režim nočního klidu můžete rychle zapnout nebo vypnout pomocí rychlého nastavení. Jak rychle změnit běžná nastavení.

Dočasné pozastavení rušivých aplikací

1. V zařízení přejděte do aplikace Nastavení.
2. Klepněte na Digitální rovnováha a rodičovská kontrola Režim soustředění.
3. Vyberte aplikace, které chcete pozastavit. Když je režim soustředění zapnutý, nemůžete tyto aplikace používat a nebudete od nich dostávat oznámení.
4. Režim soustředění použijte, když nechcete být rušeni.
   • Pokud chcete režim soustředění zapnout nebo vypnout, klepněte na Zapnout nebo Vypnout.
   • Pokud chcete režim soustředění zapínat automaticky, klepněte na Nastavení plánu.
   • Jestliže chcete dočasně zrušit pozastavení aplikací, když je režim soustředění zapnutý, klepněte na Dejte si pauzu a zvolte časový limit.

Tip: V některých zařízeních můžete režim soustředění přidat do Rychlého nastavení. Další informace o rychlém nastavení 

Omezení vyrušení

Související možnosti můžete změnit v nastavení funkce Digitální rovnováha. Postup:

• Správa oznámení
• Omezení vyrušení pomocí režimu Nerušit