На някои телефони можете да получавате информация за начина, по който използвате устройството, като например колко често го отключвате и по колко време прекарвате във всяко приложение. Тази информация ви дава възможност да подобрите дигиталното си благополучие. Например можете да задавате таймери за приложенията и да насрочвате промени на екрана.
Важно:
- Някои от тези стъпки са предназначени само за устройства с Android 10 и по-нови версии. Научете как да проверите коя е използваната от вас.
- Някои от тези стъпки изискват да докоснете екрана.
Настройване на „Дигитално благополучие“
За да виждате „Дигитално благополучие“ като приложение, отворете приложението „Настройки“, докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли, след което включете Показване на иконата в списъка с приложения.
Когато отворите „Дигитално благополучие“ за първи път, трябва да настроите потребителския си профил.
- Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
- Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли.
- Докоснете „Още“
Управление на данните ви.
Управление на данните ви.Съвет: Можете също да управлявате профил на дете, ако профилът ви на родител е зададен като основен на устройството му. Научете повече за Family Link.
Добавяне на приспособлението за време на ползване
Използвайте приспособлението за време на ползване, за да намирате водещите 3 приложения, които използвате всеки ден.
На устройства с Android 9 и по-нови версии:
- Докоснете и задръжте началния екран.
- Докоснете „Приспособления“
.
- Докоснете и задръжте приспособлението за време на ползване. Ще видите изображения на началните екрани.
- Плъзнете приспособлението до желаното място и вдигнете пръста си.
.Управление на времето ви в приложенията
Информация за времето, което прекарвате в приложенията- Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
- Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли.
- Диаграмата показва данни за използването на устройството ви за деня. За повече информация докоснете диаграмата. Например:
- Време на ползване: Кои приложения сте използвали и в продължение на колко време.
- Брой отваряния: Колко пъти сте отключили устройството си и сте отваряли определени приложения.
- Получени известия: Колко известия сте получили и от кои приложения.
- За да получите повече информация или да промените настройките за дадено приложение, докоснете го в списъка.
Важно: Таймерите за приложения може да не работят при някои служебни и училищни профили.
- Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
- Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли.
- Докоснете диаграмата.
- Докоснете „Задаване на таймер“
до приложението, което искате да ограничите.
- Изберете колко време можете да прекарате в приложението, след което докоснете OK.
до приложението, което искате да ограничите.- Таймерите за приложенията се нулират в полунощ.
- За да използвате приложението отново преди полунощ, изпълнете стъпки от 1 до 4 по-горе и изтрийте таймера за него.
Управление на времето ви в Google Chrome
Информация за времето, което прекарвате в уебсайтове- Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
- Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли.
- Докоснете диаграмата
Chrome
.
- Ако не видите иконата веднага, докоснете Показване на всички приложения.
- Превъртете и докоснете Показване на сайтовете
- За да видите повече информация за прекараното време в даден сайт, докоснете го.
.
Скриване на миналите посещения на сайтове
За да спрете показването на миналите посещения на даден уебсайт, докоснете го в списъка. Докоснете Премахване на миналите посещения 
- Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
- Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли.
- Докоснете диаграмата
- Ако не видите иконата веднага, докоснете Показване на всички приложения.
- Докоснете „Задаване на таймер за сайта“
- Изберете времеви лимит и докоснете OK.
Подобряване на съня с режима „Време за сън“
Как да зададете поредица за времето за сън- Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
- Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли
Режим „Време за сън“
- Изберете кога да се включва режимът „Време за сън“.
- Можете да създадете поредица за времето за сън по два начина:
- Използване на график: Задайте началния и крайния час на съня си и предпочитаните от вас дни от седмицата.
- Включване при зареждане: Задайте часове под „След“ и „Преди“ и зареждайте устройството си през този период от време.
Режим „Време за сън“ - „Не безпокойте“ за „Време за сън“: Научете как да избягвате прекъсванията.
- Изключване на „Време за сън“ при следващия будилник: Изключва режима „Време за сън“ при следващия будилник. Ако няма зададен будилник, режимът „Време за сън“ ще се изключи в насрочения час или когато спрете зареждането на устройството си – в зависимост от поредицата ви за времето за сън.
Можете също да персонализирате опциите за екрана през времето за сън:
- Сива скала: Променя екрана ви на черно-бял.
- Екранът да остава тъмен: Изключва винаги включения дисплей през времето за сън.
- Затъмняване на тапета: Затъмнява тапета и заключения екран през времето за сън.
- Тъмна тема: Задава черен фон за екрана през времето за сън. Ако изберете тази опция, тъмната тема ще се използва само когато режимът „Време за сън“ е включен.
Съвет: За бързо включване и изключване на режима „Време за сън“ използвайте бързите настройки. Научете как бързо да променяте често използвани настройки.
- Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
- Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли
- Изберете приложенията, които искате да поставите на пауза. Когато режимът за концентрация е включен, не можете да използвате тези приложения и няма да получавате известия от тях.
- Използвайте този режим, когато не искате да се разсейвате.
- За да включите или изключите режима за концентрация, докоснете Включване сега или Изключване сега.
- Ако искате режимът за концентрация да се включва автоматично, докоснете + Задаване на график.
- За да отмените временно поставянето на пауза на приложенията, когато режимът за концентрация е включен, докоснете Прекъсване за кратко и изберете времеви лимит.
Съвет: На някои устройства режимът за концентрация може да бъде добавен към бързите настройки. Научете повече за тях.
Можете да променяте сродни опции от настройките за „Дигитално благополучие“. Научете как: