Voit lisätä profiiliin esimerkiksi pituutesi, painosi ja sukupuolesi saadaksesi tarkempia liikuntatietoja. Voit myös asettaa liikuntatavoitteen. Jos sinulla on Wear OS -älykello, voit asettaa tavoitteen jokaiselle treenille.
Vinkki: Jos haluat nähdä liikkumasi matkan ja polttamiesi kaloreiden määrän, täytä tietosi profiiliin.
Vaihe 1: Täytä fyysiset tiedot
- Avaa puhelimella Google Fit ‑sovellus .
- Valitse sivun alareunasta Profiili.
- Syötä pituutesi, painosi ja sukupuolesi.
Painon, pituuden tai välimatkan yksiköiden muuttaminen
- Valitse Profiili-osion yläreunasta Asetukset .
- Valitse sitten haluamasi yksikkö Yksiköt-kohdasta.
Vaihe 2: Luo oma kuntotavoite
Tärkeää: Aloitat päivittäisillä oletustavoitteilla, jotka valitsit käyttäessäsi Fit-sovellusta ensimmäisen kerran. Sovellus säätää tavoitteitasi liikkumisesi perusteella. Voit asettaa myös omat tavoitteesi.
- Avaa puhelimella Google Fit ‑sovellus .
- Valitse alareunasta Profiili.
- Lisää haluamasi Askelten ja Cardio-pisteiden tavoitteet.
Ilmoitukset, jotka auttavat tavoitteiden saavuttamisessa
Voit saada Android-laitteellesi ilmoituksia ja vinkkejä, jotka auttavat saavuttamaan Askelten ja Cardio-pisteiden tavoitteesi.
Ilmoitustyypit
Voit valita, millaisia ilmoituksia haluat vastaanottaa:
- Liikuntavinkit: Auttaa liikuntasuositusten täyttämisessä.
- Vinkit tavoitteiden saavuttamiseen: Auttaa liikuntatavoitteiden saavuttamisessa.
- Tavoitteen muutos: Ehdotuksia, joiden avulla voit lisätä tai vähentää tavoitteitasi.
- Saavutetut tavoitteet: Saat ilmoituksia saavuttaessasi päivittäisiä tavoitteitasi.
Valmennusviestien käyttöön ottaminen ja käytöstä poistaminen
Tärkeää: Jotta voit saada valmennusilmoituksia, sinun on sallittava Google Fit ‑sovelluksen ilmoitukset Android-laitteellasi.
- Avaa Android-puhelimella Google Fit ‑sovellus .
- Valitse oikeasta alareunasta Profiili.
- Valitse näytön oikeasta yläreunasta Asetukset .
- Valitse Ilmoitukset-kohdasta Valmennusviestit.
- Valitse ilmoitukset, jotka haluat ottaa käyttöön tai poistaa käytöstä.
Treenitavoitteen luominen älykellolla
- Jos näyttö on himmeä, aktivoi kello napauttamalla.
- Aloita treeni Google Fitissä.
- Valitse treenityyppi.
- Valitse Tavoitteet ja valitse tavoitetyyppi.
- Aseta tavoite ja napauta Valmis .
- Aloita treeni.
Vinkki: Kellon näytöltä löytyy etenemispalkki. Saat ilmoituksen, kun saavutat tavoitteesi.