Nastavitev razporeda časa za spanje

Za upravljanje doslednega načrtovanja spanja in pripravo na spanje uporabljajte aplikacijo Ura.

Nastavitev časa za spanje in prebujanje

Ko nastavite čas za spanje in prebujanje, lahko preverite, koliko časa boste spali. Alarm, nastavljen na zavihku »Čas za spanje«, bo prikazan tudi na zavihku »Alarm«.

1. Odprite aplikacijo Ura . 
2. Dotaknite se Čas za spanje.
3. Na kartici »Razpored« se dotaknite časa v razdelku Čas za spanje.
4. Nastavite čas za spanje in dneve, ko naj bo ta rutina za spanje uporabljena. 
5. Izberite katero koli od teh možnosti: 
   • Obvestilo z opomnikom: Nastavite opomnik za čas za spanje. 
   • Način za spanje: Ko nastopi čas za spanje, je telefon utišan in barve zaslona so odstranjene. Preberite, kako upravljate čas, ki ga namenite uporabi telefona.
6. Dotaknite se časa v razdelku Prebujanje.
7. Nastavite čas za prebujanje in dneve, ko želite uporabiti alarm za prebujanje.
8. Izberite katero koli od teh možnosti: 
   • Alarm s sončnim vzhodom: V 15 minutah pred nastavljenim alarmom se zaslon počasi osvetli. 
   • Zvok: Izberite zvok alarma.
   • Vibriranje: Vklopite vibriranje za alarm.
   • Rutina Pomočnika Google: Izberite, kaj naj Pomočnik stori, ko se zbudite. Preberite več o rutinah.

Poslušanje umirjenih zvokov

Predvajate lahko pomirjujočo glasbo iz različnih aplikacij za predstavnost, da boste lažje zaspali. Zvoki za spanje se predvajajo samo, ko jih vklopite.

1. Odprite aplikacijo Ura . 
2. Dotaknite se Čas za spanje.
3. V razdelku »Zvoki za spanje« se dotaknite trenutnega zvoka ali Izbira drugega zvoka.
4. Izberite, katero aplikacijo želite uporabiti in kateri zvok želite slišati. Uporabite lahko tudi zvoke v napravi. Preberite, kako uporabite predstavnost iz drugih aplikacij.

Preverjanje nedavne dejavnosti med časom za spanje

Pomembno: Če želite uporabljati to funkcijo, morate uporabljati aplikacijo Digitalna dobrobit.

Ogledate si lahko, katere aplikacije uporabljate med načrtovanim časom za spanje, in oceno, koliko časa preživite v postelji. Podatki o času, preživetem v postelji, temeljijo na času, ko se telefon ni premikal in je bil v temni sobi. Za najboljše rezultate mora biti naprava med načrtovanim časom za spanje vklopljena in v spalnici.

• Za prikaz te dejavnosti: Aplikaciji Ura in Digitalna dobrobit dostopata do vaše dnevne uporabe aplikacij, zaznavanja gibanja in svetlobe med načrtovanim časom za spanje ter do zgodovine časovnih pasov.
• Za ogled več podrobnosti o določenem dnevu: Dotaknite se trajanja, prikazanega nad grafikonom, na primer »18 minut«. Pri porabljenem času so prikazane tudi ikone aplikacij. Če med načrtovanim časom za spanje niste uporabljali naprave, bo prikazano sporočilo »Telefon ni bil v uporabi.«.  
• Na grafikonu ni podatkov: Prepričajte se, da ste vklopili možnost »Uporabi razpored časa za spanje« in da ste aplikaciji Ura omogočili uporabo podatkov. Če želite upravljati dovoljenja, se na kartici »Nedavna dejavnost med časom za spanje« dotaknite ikone menija   Upravljanje podatkov.

Preverjanje podatkov o kašljanju in smrčanju v telefonih Pixel

Pomembno: Aplikacija Digitalna dobrobit ni namenjena uporabi v zdravstvene namene. Namenjena je zagotavljanju informacij, na podlagi katerih lahko najdete ustrezno ravnovesje pri uporabi tehnologije. Če imate pomisleke glede zdravja, se obrnite na ponudnika zdravstvenega varstva. Google ne zagotavlja in ne jamči, da je s to funkcijo mogoče doseči zastavljene rezultate.

Preverjanje podatkov v aplikaciji Ura

1. V telefonu odprite aplikacijo Ura.
2. Dotaknite se ikone funkcije Čas za spanje .

Nasvet: Če prvič uporabljate način za spanje, se v razdelku »Prikaz dejavnosti kašljanja in smrčanja« dotaknite Naprej Dovoli.

Nasvet: Ko se dotaknete ikone funkcije Čas za spanje , lahko preklopite med dejavnostjo med časom za spanje ter kašljanjem in smrčanjem.

Preverjanje podatkov v aplikaciji Digitalna dobrobit

1. V telefonu se dotaknite aplikacije Nastavitve.
2. Dotaknite se Digitalna dobrobit in starševski nadzor.
3. Pri »Prikaz dejavnosti kašljanja in smrčanja« se dotaknite Naprej.

Nasvet: Ko boste naslednjič odprli aplikacijo Digitalna dobrobit, boste v razdelku »Način za spanje« našli podatke o kašljanju in smrčanju.

Iskanje podatkov

1. Na začetnem zaslonu telefona se dotaknite .
2. Vnesite »kašljanje«.
3. Če želite odpreti aplikacijo Digitalna dobrobit, se dotaknite Kašljanje in smrčanje.

Izbris podatkov

Pomembno: Če želite uporabljati to funkcijo, morate uporabljati aplikacijo Digitalna dobrobit.

Če želite izbrisati podatke o uporabi naprave, podatke tipal med časom za spanje in zgodovino časovnih pasov, odstranite dovoljenje za podatke:

1. Odprite aplikacijo Ura . 
2. Dotaknite se Čas za spanje.
3. Pri možnosti »Nedavna dejavnost med časom za spanje« se dotaknite ikone za več možnosti .
4. Dotaknite se Upravljanje podatkov. 
5. Dotaknite se ene od teh možnosti, da izberete, katere podatke želite izbrisati:
   • Podatki o dnevni uporabi naprave.
   • Podatki tipal med časom za spanje.
   • Zgodovina časovnih pasov.
   • Ura: Ko odstranite podatke iz aplikacije Ura, lahko ohranite dovoljenje v aplikaciji Digitalna dobrobit.

Preverjanje prihodnjih dogodkov za naslednji dan

Pomembno: Ta funkcija ni na voljo za koledarje, v katere ste prijavljeni s službenim ali šolskim računom.

Če želite nastaviti alarm za dogodke naslednjega dne, uporabite koledar na dnu zavihka »Čas za spanje«. Kartico »Prihodnji dogodki« lahko povežete z Google Koledarjem tako, da omogočite dostop do koledarja pri uporabi načina za spanje. Vsi koledarji, ki si jih ogledujete v Google Koledarju, bodo prikazani tudi na zavihku »Čas za spanje«.

Temen zaslon med časom za spanje

Nastavite lahko, da zaslon ni vedno vklopljen, ko imate aktiviran način za spanje.

1. V telefonu odprite aplikacijo Nastavitve. 
2. Dotaknite se Digitalna dobrobit in starševski nadzor Način za spanje Prilagodi.
3. Vklopite Naj zaslon ostane temen.

Dodajanje lokalne vremenske napovedi alarmu

Ko se sproži alarm, si lahko ogledate podatke o vremenu.

1. V napravi odprite aplikacijo Ura .
2. Če želite dodati alarm, se na dnu dotaknite ikone za dodajanje .
3. Izberite Vremenska napoved.
   • Ko ustavite alarm, se prikaže napoved.

Nasvet: Prepričajte se, da ima aplikacija Ura dostop do vaše lokacije.

Sorodni članki

• Upravljanje časa uporabe telefona Pixel
• Nastavitev, preklic ali preložitev alarmov
• Spreminjanje prikaza ure